りがとうございましたってちゃんと言って新しい環境に行ってみよかな。戻ってきてって本当に嬉しい。前の方が良い環境、判断間違ったってて感じても、それはそれで良い。そもそも間違えとかないはずまだまだ決められないけどちょっとずつ決めてく

不安や戸惑いが頭に浮かんだ後に 〜と考えた と心の中で言う その考えを遠くから見て置いておくイメージ これを習慣になるように意識する。 嫌なことが浮かんだりつらい気持ちがあるときに使ってみる。